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Estas frutas que te desean lo mejor

Estas frutas que te desean lo mejor

"5 frutas y verduras por día": todos tenemos en cuenta esta recomendación de nutricionistas, popularizada con la ayuda de consignas televisadas. Si todas las frutas tienen virtudes para nuestra salud, ¿cuáles son los beneficios específicos de cada una? ¿Cómo elegirlos según nuestras necesidades? La naturaleza nos quiere bien, ¡aprovechémoslo!

¡Gracias a la fruta, nos llenamos de energía para el verano!

¿Te falta energía? ¿Su cuerpo está luchando para mantenerse al día con sus días agitados? ¡Es hora de recargar las baterías! ¡Buenas noticias, las frutas pueden ayudarte! Rico en vitaminas C, las grosellas negras serán aliados preciosos para cumplir con sus obligaciones diarias. Si su caída en la forma se parece a una pequeña hipoglucemia, ¡las fechas y los plátanos serán insuperables para que vuelva a ponerse en pie! Rica en fructosa, estas frutas son favorecidas por los atletas, que son conscientes de sus virtudes en términos de tono. Solo tienes que hacer tu elección.

¡Plátanos, para volver a ponerse de pie!

¡Fruta de temporada para rellenar con minerales!

Para reponer sus reservas de magnesio, a menudo dañadas por el estrés y la dieta moderna, recurra a frutos secos . Las almendras y las nueces tienen un contenido récord de magnesio: ¡sería una pena perderlas! Además, ¿sabías que el calcio contenido en las frutas es mucho mejor asimilado por el cuerpo que el de los productos lácteos? Una vez más, las frutas secas contienen una gran cantidad: esta es una buena razón para tener siempre a mano una taza llena de avellanas y pistachos ...

Almendras y nueces para rellenar con magnesio

Frutas para preservar tu salud

"Deje que su dieta sea su primer medicamento": ¡Hipócrates, científico griego y padre de la medicina, ya lo había dicho todo hace poco más de 2000 años! El consumo regular de fruta es un baluarte eficaz contra muchas enfermedades modernas. Rico en antioxidantes, el albaricoque y el mango combaten eficazmente las incrustaciones de nuestras células, responsables de muchos tipos de cáncer. En el lado del corazón, opte por la cereza, cuyo papel se ha demostrado en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Las frutas saben cómo cuidar nuestra salud, ¡confiemos en ellas!

¡Rico en antioxidantes, los albaricoques cuidan nuestra salud!


Vídeo: Loco - Beéle VIDEO OFICIAL (Noviembre 2021).